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小色哥妹 联接养肝食疗方


发布日期:2024-10-15 08:34    点击次数:177

小色哥妹 联接养肝食疗方

01~鸡肝大米粥小色哥妹

取簇新鸡肝3副、大米100克,煮粥食用。可治中老年东谈主肝血不及,饮食欠安,眼睛干涩或抽咽;还有老年东谈主肢体麻痹。

02~猪肝豆腐汤

①猪肝、瘦肉洗净切片加入姜汁和盐腌制10分钟。

②然后烧一锅热水把猪肝、猪肉放入焯至八进修捞出。

③豆腐切小块,生姜洗净切片,香菜洗净切碎备用。

④炒锅内放油,加热后倒入生姜,炒香后加水,把豆腐放入煮5分钟。

⑤接下来再放入猪肝、猪肉无间煮熟加盐调味,撒上香菜即可。

可活血养阴、补肾益肝。

03~红枣炒木耳

①将黑木耳放入水中,泡发后洗净掰成小块备用;大枣洗净后掰成两半;葱姜洗净切碎备用。

②锅内放油,加热后将葱姜放入爆香,在倒入木耳,翻炒均匀。

③然后把大枣倒入加水煮5分钟后用大火炒至收汁,加盐、香油调味即可。作用:活血养阴、补肾益肝。

04~蘑菇炒山药

①蘑菇洗净切片,山药去皮洗净切片,芹菜洗净切段。

②锅内放油,加热后放入蘑菇、山药、芹菜炒3分钟。

③然后加水煮,至汤汁收干后,倒入水淀粉勾芡,加盐调味,即可出锅。

能补肾益肝,养肝护肝。

05~大葱萝卜汁

大葱、萝卜各250克。

洗净榨汁饮用。

能滋阴醒神。

06~番茄汁花菜

①将花菜掰成小朵洗净,烧一锅开水加点盐,把花菜放入,焯至断生捞出,放入凉水中过一下。

②西红柿洗净,在尖端划个十字口,放入热水中煮3分钟后,捞出剥皮切块。

③锅内放油加热,将西红柿倒入,翻炒至汁液流出,再倒入花菜、白糖、盐调味炒匀,即可出锅。

可活血养阴、补肾益肝。

07~枸杞豆乳

①黄豆放入水中浸泡一晚,枸杞放入水中浸泡半小时。

②将泡好的黄豆和枸杞放入豆乳机内加水打磨煮熟小色哥妹。

③过滤掉豆渣,加入白糖即可饮用。

能活血养阴、补肾益肝。

08~干贝芦笋

①芦笋去皮洗净后切段,干贝洗净,葱洗净切碎。

②锅内放油,加热后倒入葱花爆香,再放入干贝、芦笋炒匀。

③待食材基本全熟后,加盐调味即可。

作用:活血养阴、补肾益肝。

09~韭菜鲫鱼汤

韭菜、鲫鱼、白胡椒粉、姜片、食用盐、食用油。

①韭菜切段备用;

②炒锅放油烧热,鲫鱼两面煎微黄即可;③冲入开水适量,大火烧开。放入姜片;④转小火煨炖半小时至汤汁浓白;

⑤放入韭菜段大火烧开,放一丝盐和白胡椒粉,出锅即可。

作用:清热解毒,可贵肝脾之气。

10~鸡骨草煲瘦肉汤

鸡骨草1两,瘦肉1斤,蜜枣3粒。

①将鸡骨草用净水浸洗干净,连同还是洗干净的蜜枣、瘦猪肉放入煲内,加入适量净水;

②先用烈火煲至水滚,然后改用中火无间煲九零星钟摆布,酌加油盐调味,即可饮用。

作用:清热、解毒、养肝。

11~扁豆粥

白扁豆60克,浸泡2小时后,与粳米150克煮粥。

作用:健脾养阴、除烦

12~猪肝绿豆粥

食材:猪肝100克,绿豆80克,大米150克

作念法:簇新猪肝、绿豆、大米、食盐、味精各适量,煮成粥,调味食用。

作用:养肝血、清热明目、好意思容润肤,零星相宜面色蜡黄、目力减退、视物暧昧的体弱者。

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13~鸡肝大米粥

鸡肝与大米熬粥食用。颐养中老年东谈主肝血不及、饮食欠安,眼睛干涩或抽咽。

14~枸杞银耳羹

枸杞、银耳各10克,山药15克、冰糖30克、鸡蛋清2个、鲜菊花3克。

作念法:枸杞、银耳、山药加水煮烂后加入冰糖、鸡蛋清、鲜菊花、调制而成。

作用:滋阴清热、健脾除烦。

15~桑叶枸杞茶

桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。

将三种食材通盘用开水冲泡、闷泡五分钟后即可饮用。

此茶可逐日冲泡,频饮。可肝肺同养、清肝明目。

16~菊花桑葚茶

贡菊6朵、桑葚5克、黑豆10克、核桃仁5枚、罗汉果少量。

作念法:以上材料加水1800毫升,大火煮开、小火慢煎15分钟,即可饮用。

(罗汉果味甜,掰开一小块参预即可)

逐日一剂,每周饮用3天。

能清肝明目、尤其适用有昏迷症状、外感风热者。

17~山楂薏米饮

取生山楂9克、薏米10克,加鸡内金10克、茯苓10克。

逐日一副,煎熬后分4次口服;2个月为一疗程。

作用:舒肝理气、健脾养胃。

18~沙参麦冬饮

沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克。

逐日一副,煎熬后分4次口服,2个月为一疗程。

作用:活血养阴、补肾益肝。

19~野菊花饮

野菊花5~10克,加水煮沸3~5分钟,代茶饮。

作用:育阴潜阳。

20~杞桃黑芝麻饮

枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克

研末冲开水调粥服。

作用:柔润肝肾阴阳之虚

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